こんにちは、歯科衛生士の野田でございます。
盛りを過ぎましたが、今年の桜🌸も息を呑むほど、美しかったですね～（＾◇＾）
通りすがりに眺めるだけでも、心がウキウキして幸せな気持ちになりました。

いのうえ歯科・矯正歯科でも今、オオデマリやハナミズキが見事に満開です。（昨日撮影📷）

眺めていると、マイナスイオンでも出ているのでしょうか、不思議な力をもらったように元気が湧いてきます☻自然はどんな時も本当に偉大ですよね。

さて、院長のブログにもありましたが、もうすぐ増築工事が始まるので患者様の駐車場確保のために、スタッフは昨日から、すこーし離れた第二駐車場に車を止めることになりました。

今まで、目の前の駐車場という楽チンな環境で、甘々な恵まれた通勤でしたので、離れた駐車場に車を止める初日の昨日は、なぜか新入社員のようにチョイ緊張！(・.・;)、間違えるような道のりでもないのに、ちょっとドキドキでした💦(;^_^A アセアセ・・・
これから毎朝・毎夕、いやでも歩かないといけない💦💦もとい、いやでも歩く機会をもらったので、ありがたく楽しみたいと思います。(;^_^A アセアセ・・・

ところで、皆さん、ウォーキングってどんなイメージですか？
「大股で、腕を振って、速く歩く」、そう思って実践されている方が多いのではないでしょうか。
実際私もそうしていました。無理して大きく動かしてカロリーを消費しようと・・(;^_^A💦　イラストのように・・・。

確かに脂肪燃焼のことに重きを置くなら、足で一番大きい筋肉である腿の大腿四頭筋やハムストリングスを使う《大股歩き》が良いのかもしれません。
そう書いてある本もたくさんあります。

しかし、「大股で、大きく腕を振って、速く歩く」《大股歩き》は、地面を足で蹴る際に、足指をあまり使わず、重心が後ろになってかかと歩きになってしまい、足に過剰な負担がかかります。筋肉を傷めることもあるようです。
《大股歩き》はダイエットに効果的かもしれませんが、足の健康のためには不向きみたいなのです。

先週の副院長のブログにもありますが、当院では、小さい子供さんたちに姿勢指導をしています。
姿勢とお口の機能・歯並びはとっても深い関係があるからです。
姿勢なんですが、
地球上で重力に耐えて姿勢を保つためには、体の土台である足がちゃんと機能していることがポイント！！、足指がしっかり伸びて、足指をしっかり働かせて、体を支えることが必要なのです。
足指を使うことを体に自然に覚えさせるためには、【小股歩き】が良いのだそうです。

この情報を知ってから、私は日頃のウォーキング時に【小股歩き】を実践してみています。
【小股歩き】の幅は人によって違うと思いますが、私は、着物を着て歩くくらいの幅、膝を伸ばして足指で地面を蹴る・・・ように意識してみてます。
皆様も試しにやってみてください、【小股歩き】の方が、足指を使っているのがわかります。
ただし、足指を伸びにくくする小さい靴下やシューズを履いていては効果がありませんので、ご用心くださいね。

昨日、携帯で測ってみたら、駐車場からいのうえ歯科まで、【小股歩き】で７２５歩、時間にして５分４５秒でした。往復にしても１０分強のウォーキングですが、せっかくの機会ですから、【小股歩き】足指のトレーニングとして時間を有効に使っていきたいと思っています。道中にあるよそ様のお宅のガーデニングもこっそり楽しませてもらいながら・・・・😅

こんにちは！矯正医の井上です。

桜が満開ですね～！！
どんな時代でも、愛でる人がいてもいなくても、毎年しっかり花をつけて春を運ぶ美しい姿に
コロナを経験した今年はちょっといつも以上に感動です・・・。
さて、新しい年度になり思い切って矯正治療を始めようと相談に来られるかたも多い今日この頃。
そんな中最近ご相談が増えているのが、乳歯列のお子さまの歯並びについて早い時期から心配されているお父様お母さまたちです。
できるだけ自然に、高いお金をかけずに、虫歯のない綺麗な歯並びにしてあげたいと願うのは親であれば当然でしょう。

あります！その方法！！

『三つ子の魂百まで』『雀百まで踊り忘れず』『産屋の癖は八十まで治らぬ』『what is learned in the cradles is carried to the grave ～ゆりかごで覚えたことは死ぬまで忘れない～』
これらは幼少期に得た性質や性格は年をとっても変わらないという意味合いのことわざですね。
いい歯並びの土台作りはまさに、三つ子の魂百までなのです！
源氏物語の時代ですから、真正面からこの言葉をとらえると3つ子というのは数え年なので今でいう2歳になります。
人間はお母さんのおなかの中で約１年過ごし、生れ落ちると同時に呼吸を始め、２歳になる頃には自分の足で立ち、食物を食べるようになります。
人間は、２歳までに、人間として生きていく基礎が形作られていきます。
その間に、いい呼吸(鼻呼吸)、いい体のバランス(体幹・姿勢)、いい食べ方(授乳…おっぱい・捕食…離乳食・咀嚼…よく噛む)
これらをマスターできれば、だいたい歯はいい位置に並んでくるようになっています。
３歳の時の歯並びがすきっ歯にできあがれば、永久歯も大きな問題なくならんでくるのがほとんどです。(隙間がありすぎる場合はご相談を)

できるだけ自然にきれいな歯並びにしてあげたいと願うパパママ、特に妊娠中・未来のパパママ達！！
歯並び治療に限らず、治療にたより過ぎると人生死ぬまでお金がかかります。
いい呼吸・いい体幹・いい食べ方を身につけさせることは、健康で元気な子に育てることにもつながります。
小さいうちの歯並びは、幼少期の身体の発達発育がそのまま形に出てきますので、
まずは歯並びを整えるというよりも、呼吸・体幹・食べ方を整えることを優先しましょう。
当院でも相談があればもちろんですが、妊婦さんや赤ちゃん連れのご家族に機会があればそういったお話をさせていただいております。
歯科医院だけでは情報量がたりない所でもありますので、産院さんや助産師さん、保育士さんなどと一緒に
未来の元気な大人作りに取り組めたらいいなと思っております。

皆さんこんにちは！院長の井上です。
桜も満開近くになり、どんどん暖かくなっており春を感じるこの頃です。
今年はコロナの影響もあり、あっという間に年度末になりました。

さて、以前から私のブログでよく登場しております長崎のプロサッカーチームのV・ファーレン長崎ですが、
今年の1月より、医療法人春陽会　いのうえ歯科・矯正歯科は、V・ファーレン長崎のブロンズサポートカンパニーとなりました。
以前より何か応援できる形がないかと考えておりましたが、患者さんからの紹介などもありサポートカンパニーという形で今年は応援できることになりました。
患者さんの中にもサッカーが大好きな人も多く、よくV・ファーレンの話をして盛り上がっており、ますます話題ができ楽しくお話、診療させてもらっております(^^)
これはスタッフが手作りで作ってくれたヴィヴィくんのポストカードです。
すごく上手に、可愛く書いてくれました！受付に飾っていますので来院された際はみなさん見ていってくださいね！

13日には今年初めてトラスタに観戦に行きました。やはり現地で見るのは楽しいですね(^_-)-☆
その日の帰りにALL！V・ファーレンという番組の取材を受け、20日放送回で娘と3人でテレビに映りました(^^♪娘に手作りのルアン鍋をかぶせていたので目立っていたようです。いい思い出になりました！！

今年も1年、J1昇格目指して応援しましょう(^^)/

そして、前回のブログでも載せましたが、今年は増築工事を行ってまいります。工事開始が遅れて、R3年4月～7月の予定で開始していきます。
工事中はご迷惑おかけしますがよろしくお願いいたします。
お口だけではなく、全身の健康づくりにつながる矯正、歯科治療を行っていきたいと思いますので、工事完成楽しみにお待ちください♪

こんにちは！歯科衛生士の橋本です😊

だいぶ暖かくなってきましたね～！

日中は暑いくらいで外の風が気持ちいいです✨

今年こそはお弁当をもって桜を見に行きたいな～と思う今日この頃です🌸

さて、先日はホワイトデーということで、お友達にバレンタインのお返しをと

久しぶりにお菓子作りをしてみました🍩

オーブンとずっとにらめっこしながら夢中になって、

もう１個作ろうかな～という感じで黙々と作ってたら何時間もキッチンに

立ってました😂

こちらの写真のバナナのパウンドケーキとフロランタンを作りました🤗

いつもお世話になってるスタッフの皆さんにもお渡ししたところ、

喜んでいただいて「またお願いします❕」と言って頂きました🤩

とても満足しました(笑)

時間を忘れるくらい夢中になって何かをするって、すごく楽しいですね❣

皆さんは、何か夢中になれるものってありますか？🧸

私は多趣味なので、やってみてはやめてやってみてはやめてを繰り返して

長続きはしないです(笑)

なので、何かこれだけはやめられないと思うものがあったら教えてください💝