こんにちは、歯科衛生士の野田です。みなさま、お元気ですか？

ウキウキ♬と心弾む・・・春爛漫の頃のはずですが、何だか今年は、そんなわけにもいかず・・・みなさま、お疲れではないですか？
コロナの終息は全く先が見えず、不安ながらも新生活を迎えようとされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

人混みに出るのは、まだまだ心配ですね。
休校や外出自粛で、チビッ子も大人も、お年を召された方々も、自宅に閉じこもり気味ではありませんか？

運動不足になっていませんか？座ってばかりではないですか？ゲームの時間が増えていませんか？動かないとお腹が減らないから、食事にも変化が出ていませんか？
育ち盛りのチビッ子たち、自宅でどのように過ごしていますか？
閉じこもりの生活は、感染のリスクは減るかもしれませんが、健康的ではありませんよね。

感染予防は、手洗い・うがい・マスク・・はもちろんですが、やはりウイルスと戦う≪免疫力≫を維持していくことが大切です。

先日、某TV局の情報番組で放送していました。ご覧になりましたか？

≪免疫力≫を上げていくためには、“体内時計”が狂わないようにすることが大事ってこと。

私たちの体の細胞にはいたるところに“体内時計”があって、細胞の働きを調整しているそうです。“体内時計”は私たちが乱れた生活を過ごしていると狂ってきて≪免疫力≫を低下させ、さまざまな病気を引き起こすそうです。
これは、ノーベル生理学・医学賞を受賞した研究であり、現在医学界でも注目されているとのこと。

規則正しく生活することが出来ていないと“体内時計”は乱れがちになるそう。
そもそも“体内時計”は２４時間より少し長いそうで、時間が狂わないようにするためには、毎朝、“体内時計”をリセットすることが必要だそうです。

そのためには、毎朝の起きる時間を同じにして、必ず朝日🌅を浴びること！！朝日を浴びることで、“体内時計”をリセットすることが出来るそうです！
そして、日中はゴロゴロせず、意識してなるべく動くこと、食事もちゃんと摂ること（朝から３種類の物を食べるのが良い・・とも言っていましたね）が良いといっていましたよ。

最近の皆さんの日常はどうですか！！
コロナの影響はいろいろありますが、そんな中でもはつらつとした生活を過ごしたいものですね。

という事で、先週の連休、ゴロゴロしていてはいけない！！(;^_^A、そうだ！桜が咲いているか見に行こう！！と思い立って、出かけた時の写真☝です。
東京は満開らしいですが、まだ一分咲きくらいでしょうか。今週末くらいが見頃でしょう、今度の休日は、満開を楽しみにまた出かけようと思っています（＾◇＾♪）ルンルン。もちろん歩きですよ！！
状況次第ですが・・・・。

こんにちは！矯正医の井上です。

新型コロナウィルスの話題一色ですね～。
手洗いしっかりできてますか？
歯医者さんで感染するらしいという話を実際聞いたり、ネットで目にすることがあります。
当院は開院当時より、治療に使う歯の切削器具など、使いまわしはありません。
患者さんごとにパッキングして滅菌されたセットを使用し手袋も毎回変えております。
治療用のチェアも毎回消毒液で拭きあげてから次の患者さんをお通ししております。
空気を洗う空気清浄機も導入しております。
どうしても不安だとおっしゃる方にはバックヤード(準備する場所)をご案内しますので
どうぞお声掛けくださいね。
よくわかっていないことも多いようですが、
とにかく手洗いはしっかり、お口を閉じて鼻呼吸で免疫上げていきましょう！！

そんな中、朝の情報番組に世界的なモデル『冨永愛』さんが登場して
きれいな姿勢の作り方というものを伝授しておられました。その中で、
『内転筋に力を入れて、お尻の穴をしめる。そして顎をひくんです。足の指先を意識して足の裏全体で立つんです』・・・
えぇええええええええーーーーーー！！！
いっつも足の型をとられて斜面板に乗せられ、内ももしめてー、お尻の穴しめてーって言われているキッズたち！！
先生やスタッフが言ってることを、世界的モデルの富永愛さんも言ってるんだよーーーーー！！
中肉中背のおばちゃん、おじちゃん先生が言うより、誰よりも、何よりも説得力あるでしょ！！
美しく立つことは健康にも歯並びにもいいんですよ☆

こんにちは、歯科助手の執行です。
本日三月十日は、サボテンの日なんだそうです今朝の番組で話されていて私も知りました。

我が家のサボテンも花が咲き始めました。
今日はまだ一つでしたが、赤い蕾が沢山有るのでこれからドンドン咲いていってくれそうです(^^♪
一緒に写っているえびカリ・・・お菓子なんですが、いまドハマり中のものなんです。
一時期あられ系のお菓子にハマっていた時に、コスモスに有る何種類かを買って食べてみた中で
このえびカリが抜群に美味しくて、ブルボンルマンド以来のキープお菓子のなりました。
エビのあられにカレー味が掛かっていて、ピーナッツも入っているんですが一緒に食べると
美味しくて😋
小袋なんで食べ過ぎないところも気に入っています。
季節はポカポカ陽気に春らしくなってきましたが、新型コロナで大変な事になっていますね。
長崎県ではまだ発症した人はいませんが、手洗いなど自分で出来る事はしっかりやって行かないと
と思っています。

皆さんこんにちは！院長の井上です。
あっという間に3月になりましたね。先月の2月1日、おかげさまでいのうえ歯科・矯正歯科も6周年を迎え、7年目に突入しました。これからも成長していけるように日々精進していきたいと思いますのでどうぞよろしくお願いします。

さて、今年も2月下旬よりJリーグが始まりました。
まだまだファン歴は浅いのですがV・ファーレン長崎の試合を見に行くのが大好きです。
今年はユニフォームも買おうと決めていたので家族みんなの分を注文しました。

素敵なユニフォームですね(*^-^*)
子どもたちも似合ってかわいいです！
開幕戦行きたかったのですが所用があり、DAZNで観戦になりました。
まずは勝ち点3ゲット！さあ次も！というところで新型コロナウイルスの影響で延期決定。いつも週末楽しみでしたが今回ばかりはしょうがないですね。早く収束して落ち着いていくことを願うばかりです。
早くトラスタに着ていきたいな。

また、今年はV・ファーレン長崎の熱狂的ファンである患者さんより、ポスターもたくさんいただきました！サッカー好きな子供たちに渡すととても喜んでくれます！ありがとうございました。
いのうえ歯科・矯正歯科の玄関にもヴィヴィ君がお待ちしております（こちらも患者さんより頂きました！）

最近は品薄ですがマスク、手洗い、うがいはしっかり行って早く収束するようにがんばりましょう。

また、ユニフォームつながりで、いのうえ歯科・矯正歯科スタッフも4月よりユニフォームチェンジの予定です。また、新人も数名入る予定です。
皆様の期待に応えられるような医院を目指してまいりますので、これからもいのうえ歯科・矯正歯科をよろしくお願いします！