駐車場のお陰で

こんにちは。歯科衛生士の桶屋です。
今週からいのうえ歯科の増築工事も始まって診療中もトントントントン♪と工事の音が鳴り響いております(‘ω’)ノスタッフが止めていた駐車場も今はこのようになっています！！

前回のスタッフのブログにもあったように先ほどのスタッフの駐車場が、ほんのすこ～～～し離れた第２駐車場に移動したので、朝渋滞にはまった時やちょっと遅くなったな～って日は競歩の選手になった気分で通勤してます(;’∀’)　毎朝スタッフもハァハァ息上がってる姿にお互い笑い合って朝から賑やかです☀(笑)
おかげ様でこれを機にスタッフの意識も上がってきてるのですが、私も(プチ)筋トレ頑張ろ～♪と思い昨日からプランクチャレンジ始めました☆

「インナーマッスルを鍛える！体重の減りはあまり見込めないけどお腹周りの見た目が変わるぜ！」というトレーニングです！体幹やお腹周りを鍛えることで天然のコルセットをはめてる状態に♪♪　３０日間チャレンジ企画で少しずつプランクする時間を増やしていくというものなのですが、ただなんといっても三日坊主・・・”(-“”-)”
そこでいいアプリを見つけました！！身長や体重を入力するだけで自分にあったメニューを組んでくれ毎日通知もしてくれるお利口さんです♪
日頃、矯正で来てくださってるお子さんに姿勢の指導をしてると、猫背になってるよ～！お腹でてるよ～！とよく言ったりしますが、いいながらも私もだ～と思うときが多々あるので30日間続くか自信はありませんが、天然コルセットはめていい姿勢保てるように頑張ってみま～す(*^^)v