こんにちは！受付のマエダです😊
朝晩の空気がぐっと冷たくなってきましたね。あっという間に冬が近づいてきて、体を動かすのがちょっと億劫になる季節ですが…
最近の私は、そんな寒さに負けずに筋トレをコツコツ頑張っています！🔥
特に力を入れているのは、
腹筋・フォームローラー・足上げ運動の３つ！
フォームローラーで体をほぐしてから腹筋をすると、筋肉がしっかり使える感覚があって効果もアップしている気がします✨
見た目の変化はまだ少しずつだけど、体が軽くなって、姿勢も良くなった気がします。
継続は力なり、ですね💪🌿
これから寒くなりますが、体を動かしてポカポカにしていきたいと思います！
同じように頑張ってる方、一緒に続けていきましょう✨
