こんにちは、歯科衛生士の野田でございます。
巷では、紫陽花が咲き誇り、目にうららかな時期になりました。
近場の紫陽花です。
しかし、５月ってこんなに暑かったですかね？
私が学生時代は、『衣替え』って６月と１０月だったと記憶していますが、今では全く現実的ではないように思います。
地球全体がいろんな意味で変異してきていると実感させられますよね。
私だけかもですが、日本古来からある『衣替え』と言う季節的な行事がほぼ無くなりました。
温かいインナーさえあれば、ちょい寒の冬も意外に平気だし、夏は夏でCOOLインナーやCOOLシャツというものが出てきて、研究開発されている企業様のお陰と感謝です。
とは言っても、今年も猛暑になりそうです。
皆さん！上手に体を整えて体調を崩さないようにしていきましょう。
鼻は天然のマスク！と言われていることはご存知と思います。
吸った空気が鼻腔を通ることで細菌や花粉、ウイルスを取り除き、体内に病原菌が侵入しにくくする働きがあったり、また冬場などは冷たい乾燥した空気を鼻腔で適温適湿ににすることで肺や気管支へのダメージを軽減しています。
さらに鼻腔の奥には脳に繋がっている毛細血管があるのですが、
鼻呼吸によって新鮮な空気が鼻腔を通ることで、毛細血管を通る血液を冷やして脳へと送り、。
またこの時に鼻粘膜の水分が蒸発することによる気化熱も利用して、脳を冷やしています。
ラーメンとかうどんとか豚汁とか、温かい物を食べたときに鼻水出ますよね。
湯気などの熱い空気から粘膜を守り、気化熱で温度を下げようとする鼻の機能です。
気化熱は、吸い込んだ空気を適温にし、脳の温度が上がり過ぎないように冷やす大切な体温調節機能を担っています。
熱い夏場こそ、この鼻呼吸によるラジエーター機能を使って、ほてった脳を冷やして熱中症予防対策していきたいですね。
