こんにちは！歯科衛生士の鳥越です！
雨が降るとジメジメとする季節が近づいてきましたね☔️

病院で契約してもらってジムに最初三日坊主で終わってたのですが
ここ最近は夏に向けて最低週に2回は行くようになりました😊
契約してもらってるジムにはフリージムだけでなく、ヨガやピラティス、トランポリン、ボクササイズなど予約可能になっているのですが
その中で、院長とスタッフ数名でトランポリンに参加してきました！

すごく汗が滝のように流れるほどきつかったですが汗をかくとなんだか気持ちいいですね☺️
それから、スタッフと「痩せそうだね！」ってことで今月は1週間に1回程トランポリン参加する予定です🏋🏻‍♀️

そして新たな趣味ができました🧶
最近流行ってる編み物に挑戦したくて、
まだ始めたばかりなので全然進んでいませんが😅

編み方が色々あってそれを理解するのに苦戦中です😆
上達できるように飽き性を発揮しないように地道に頑張ります😚

こんにちは、歯科衛生士の酒井です。
この時期の夜風の涼しさが気持ち良くて、週に2回の夜のゴミ捨てついでに、ほんのちょろ〜〜と夜散歩をしています🚶‍♀️🌙
ここ最近体重を気にして歩きたい欲が勝っていますがw

そんな体重気にしてるのにご飯の投稿をするのも矛盾してるのですが、、、笑
先日友人が行きつけのご飯屋さんに連れて行ってくれました〜☺️
大村市の松原にある『雷』という麻辣湯専門店のお店です🌶️

元々は大村の杭出津にあった店舗で、そこでは火鍋を食べたことがあったのですが、松原の海沿いに移転して麻辣湯専門店になっていました😳

トッピングしたい好きな具材や麺を注文時に選べて自分のオリジナルの麻辣湯を作れるみたいです🍜

唐辛子やスパイスが効いていて啜るとむせるので、麺を食べる時は注意が必要です⚠笑
店内のお食事されて他の皆さんも痺れる辛さで、鼻水をすする音や汗を拭く姿をたくさん見かけました🤣💦

辛いものがお好きな方や刺激が欲しい方には是非食べて頂きたいです😊👌👌

6月の休診日は、5日(木)、12日(木)、19日(木)、26日(木)、とすべての日曜日が休診となります。

7月の休診日は、3日(木)、10日(木)、17日(木)、21日(月)海の日、31日(木)、とすべての日曜日が休診となります。

尚、5日(土)17：00まで（16：30最終受付）、24日(木)は1日診療いたします。

こんにちは(^^)/歯科衛生士の野田です。とうとうやってきましたね、汗をかく季節が。
南九州は梅雨入りし、長崎もそろそろって雰囲気ですね。運動会も予定されているようですのでお天気が気になりますね。
どうか雨が降りませんように👏

お天気と言えば、今年のゴールデンウイークは天候に恵まれていましたよね。
みなさまどのようにお過ごしでしたか？
私はゴールデンウイークと言えども通常の休日となんら変わらない日々を過ごしていましたが、
車で走っていた時に、ハッとするほど綺麗な新緑に心を魅かれて、こんなところに立ち寄らせていただきました。何十年も諫早に居住しているのに、はじめての場所でした。
諫早なのに京都の嵐山や大原三千院を彷彿させる雰囲気で、奥の院に至る道には色んな神様が祀られていて、
一つ一つ手を合わせていくごとに心が清められる思いでした。いい休日を過ごさせていただきました。<(_ _)>

さてさて、いよいよ夏本番です。
今年も猛暑になりそうですよね～。
暑いとついつい手が出ちゃいますよね～、
アイスにジュースにかき氷、清涼飲料水にパフェ、ソフトクリーム、ビールにラムネに炭酸飲料などなど。
体に熱がたまると熱中症になり危険ですから、夏は適度に体を冷やすことや上手に水分補給をすることはとても大切なことです。
でもこれらを摂りすぎることは、みなさんも良くないと承知しておられますよね。
診療室でもさんざん言ってますから耳タコですよね。お口の病気だけではありません、体にもよくありませんよね。

みなさん、薬膳ってご存知ですか？薬膳って聞くと何やら難しそう、特別な食材が必要なんでしょう？って思われるかもですが、、
私もそう思っていて、興味があっても深入りできなかったのですが、某N〇Kのテレビドラマで薬膳のことをやっていて意外に身近であることを知りました。
基本的には季節の食材、夏は夏野菜が火照った体を冷やす作用があったり水分補給になったり、身近な食材に夏バテ予防の栄養素が豊富にふくまれていたりします。面白い！！とますます興味が出てきたので、これからひそかに学んでいきたいと思っている次第です。

おいしくて甘くて冷たいものもたまにはいいけど、未来の自分の体を作るのは自分が食べる食べ物です。
皆さんも自分が食べる物について、ちょっとだけ意識してみられませんか？
まず朝からご飯をしっかり食べる、それだけでも熱中症予防になるようですよ。