𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𓐃🏃🏼‍♀️‍➡️

皆さまこんにちは、
歯科衛生士の城下です ◡̉̈ ˎˊ˗

暦の上ではもう春ですがまだまだ寒い日が続いております。
春が待ち遠しいですね🥹

先週はバレンタインデーでしたが
皆さんはどんな風に過ごされましたか？^^

甘いもの、食べすぎてませんか？🤭

はい、

私は食べすぎました😂笑

秋になると毎年体重は増え、
年を越えたらダイエットしよ、いや、
バレンタインデー過ぎたらダイエットしよ
と段々自分の体が怠けてきてるのが分かります😢笑

最近の悩みは
体幹が弱いせいかバレーボールの試合で
サーブが入らないことです😭、、、

練習しなくてもなんとなく入ってたサーブが
年々、体を鍛えてなければ入らなくなってきました🥲𓈒𓏸

そろそろちゃんとジムに行かなければと
思ってた矢先、、

なんと！！

福利厚生がまたもや手厚くなりましたー🥹👏🏻👏🏻🤍

本当に院長先生には感謝しかありません🙇🏻‍♀️✨✨

これから仕事帰りに
毎日（できるだけ笑）ジムに通います😤💪🏻 ̖́-

これから通うジムには
トランポリンやストレッチポール等の
体幹づくりのレッスンもあり
プロのトレーナーさんから教わったことを
矯正中の子どもたちに
伝えられたらなぁと思っております✌🏻️´-

皆さんも、冬で凝り固まった体を
ほぐしていきましょう✊🏻❤️‍🔥

日中は暖かい日もありますが朝晩は冷え込みますので、お体にはお気をつけくださいませ🙇🏻‍♀️՞